CLASES
Pilates Reformer Clásico
55 min
Ejercicios basados únicamente en la técnica y progresiones creadas por Joseph Pilates; Son movimientos controlados que llegan a una mayor profundidad muscular. Se enfocan principalmente en la movilidad y salud de la columna y en la fuerza del power house o core.
Vas a requerir mucho trabajo mental, presencia y consciencia corporal.
Pilates Reformer Contemporáneo
55 min
Se toman las bases del pilates clásico, que son concentración, control y estabilidad, y se adaptan a nuevos movimientos de fuerza, entrenamiento y rehabilitación.
Ejercicios dinámicos con un ritmo intenso.
Pilates Wunda
55 min
Esta sesión es ideal para practicantes con buena consciencia corporal y un nivel intermedio en reformer, requiere coordinación y control, que se van desarrollando paso a paso.
Sculpt
55 min
Una sesión funcional en donde se combinan ejercicios de fuerza y cardio de bajo impacto. El objetivo es elevar tu frecuencia cardiaca para aumentar tu resistencia.
Usamos muchos props.
Tone
55 min
Flow funcional en donde se practica la fuerza muscular de forma consciente, con muchas repeticiones, elevando así tu ritmo cardiaco.
Yoga Vinyasa
60 min
Una práctica de yoga contemporánea que conecta una pose a otra por medio de una respiración profunda y continua.
El objetivo es mantener la conciencia corporal y fluir con la secuencia. Cada sesión puede ser diferente pero igual de especial.
